漾新聞| 小宇宙 × 大自然！中山大學身心靈永續工作坊　從覺察出發守護地球

【漾新聞記者陳雯萍／高雄報導】地球正面臨氣候變遷、污染與生態破壞等多重挑戰，人類與自然之間的斷裂，也讓永續行動難以真正落地。國立中山大學氣膠科學研究中心攜手沐雨鍾林正念教育學苑，舉辦兩場「小宇宙與大自然的約會」生態身心靈系列工作坊，以五感體驗與正念練習，引導參與者重新連結自我與自然，落實由內而外的永續行動，展現永續教育不只在政策與科技，也深植於心。

中山氣膠科研中心主任王家蓁表示，人類破壞自然的背後，其實源於缺乏覺察與情感連結，往往忽略每一個日常選擇都會形塑地球的未來。她指出，自古便有天人合一的哲學概念，而人體如同「小宇宙」，時刻與外界光線、聲響與化學物質互動回應，重新喚起這份連結將是永續行動的起點。

系列活動結合聯合國永續發展目標（SDGs）與「內在發展目標」（IDGs）理念，由中山大學AeroMUSIC國際共學群推動，並與多次獲屏東縣「優良友善環境」首獎的「沐雨鍾林生態心靈休閒農場」合作。王家蓁強調，永續不應只是外在政策的推進，而是讓每個人由內啟動改變，進而投入守護大地的行動力。

課程以音樂療癒與森林療癒為設計核心，融合自我覺察、臨在當下、感恩與連結感等IDG關鍵能力，帶領學員透過正念靜心、呼吸練習、身體掃描、瑜珈伸展、正念飲食、森呼吸和自然探索等方式，開啟與小宇宙的深度對話，理解「人類並非自然的主宰，而是自然的一部分」。

活動講師、沐雨鍾林正念教育學苑創辦人李一荷表示，正念（mindfulness）即是覺察內在一切起伏，並溫柔地接納其發生。當個體能敏銳感受身心與自然同頻共振，就能體悟保護地球即是保護自己，進而產生持續性的永續行為。

中山大學期望透過跨領域教育，讓永續不再只是口號，而是每個人生活中的真實選擇。王家蓁說：「一個人心中的覺醒，就是地球永續的一束光。」未來將持續推動身心靈結合永續理念，讓更多人從「心」出發，與自然共好共生。

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